پیشگیری از اختلالات پوستی

پیشگیری از اختلالات پوستی : برخی از اختلالات پوستی قابل پیشگیری نیستند، از جمله بیماری‌های ژنتیکی و برخی مشکلات پوستی ناشی از بیماری‌های دیگر. با این حال، می‌توان از برخی اختلالات پوستی پیشگیری کرد.

برای جلوگیری از اختلالات عفونی پوست، این نکات را دنبال کنید:

دست‌های خود را مرتباً با آب گرم و صابون بشویید. از به اشتراک گذاشتن ظروف غذاخوری و لیوان با افراد دیگر خودداری کنید. از تماس مستقیم با پوست افراد مبتلا به عفونت خودداری کنید. قبل از استفاده از وسایل موجود در فضاهای عمومی، مانند تجهیزات ورزشی، آنها را تمیز کنید. وسایل شخصی مانند پتو، برس مو یا لباس شنا را به اشتراک نگذارید. هر شب حداقل ۷ ساعت بخوابید. آب فراوان بنوشید. از استرس بیش از حد جسمی یا عاطفی خودداری کنید. رژیم غذایی مغذی داشته باشید. برای بیماری‌های عفونی پوست مانند آبله مرغان واکسینه شوید.

اختلالات پوستی غیر واگیر

اختلالات پوستی غیر عفونی مانند آکنه و درماتیت آتوپیک، گاهی اوقات قابل پیشگیری هستند. تکنیک‌های پیشگیری بسته به شرایط متفاوت است. در اینجا چند نکته برای پیشگیری از برخی اختلالات پوستی غیرعفونی ارائه شده است:

• صورت خود را هر روز با یک پاک‌کننده ملایم و آب بشویید.
• از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
• از آلرژن‌های محیطی و غذایی خودداری کنید.
• از تماس با مواد شیمیایی قوی یا سایر مواد محرک خودداری کنید.
• هر شب حداقل ۷ ساعت بخوابید، زیرا بسیاری از بیماری‌های پوستی می‌توانند به دلیل کمبود خواب بدتر شوند.
• آب فراوان بنوشید.
• رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
• از پوست خود در برابر سرما، گرما و باد بیش از حد محافظت کنید.

یادگیری در مورد مراقبت مناسب از پوست و درمان اختلالات پوستی می‌تواند برای سلامت پوست بسیار مهم باشد. برخی از بیماری‌ها نیاز به توجه پزشک دارند، در حالی که می‌توانید برخی دیگر را با خیال راحت در خانه درمان کنید. شما باید در مورد علائم یا بیماری خود اطلاعات کسب کنید و برای تعیین بهترین روش‌های درمانی با پزشک صحبت کنید.

سوالات متداول

پیشگیری از اختلالات پوستی : چه بیماری‌های پوستی بر سلامت روان تأثیر می‌گذارند؟

داشتن یک بیماری پوستی می‌تواند ناراحت‌کننده باشد. ممکن است خارش یا درد را تجربه کنید و اگر بثورات قابل مشاهده باشد، می‌تواند ناراحت‌کننده باشد. همه اینها می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت روان داشته باشد. با این اوصاف، محققان همچنین معتقدند که ممکن است ارتباط بیولوژیکی بین استرس و سایر مشکلات روانی و علائم پوستی مانند آکنه، پسوریازیس، اگزما، خارش، کهیر و موارد دیگر وجود داشته باشد. علاوه بر این، بیماری‌هایی مانند لوپوس وجود دارند که هم بر مغز و هم بر پوست تأثیر می‌گذارند و باعث ایجاد علائم مربوط به خلق و خو و پوست می‌شوند. (منبع)

برای مقالات مرتبط به این صفحه سری بزنید