تزریق ویتامین B12 بسیار موثر است

تزریق ویتامین B12 بسیار موثر است : کمبود ویتامین B12 درمان نشده می تواند منجر به مشکلات عصبی یا کم خونی خطرناک شود، که زمانی رخ می دهد که بدن شما B12 کافی برای تولید مقدار گلبول های قرمز خون مورد نیاز خود را ندارد.

تزریق ویتامین B12 معمولاً رایج ترین راه برای پیشگیری یا درمان کمبود است. تزریقات توسط پزشک تجویز می شود و به صورت عضلانی یا داخل عضله انجام می شود.

تزریق معمولاً به صورت هیدروکسوکوبالامین یا سیانوکوبالامین انجام می شود. اینها در افزایش سطح B12 خون و پیشگیری/برگرداندن کمبود بسیار موثر هستند.

خلاصه

اگر کمبود ویتامین B12 دارید، تزریق در افزایش سطح خون بسیار موثر است.

مزایای سلامتی بالقوه

با توجه به نقش حیاتی ویتامین B12 در بدن شما، کمبود آن می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. در واقع، سطوح پایین این ویتامین در خون با چندین مشکل سلامتی مرتبط است.

عملکرد مغز

سطوح پایین ویتامین B12 با کاهش عملکرد مغز مرتبط است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که افرادی که کمبود ویتامین B12 دارند ممکن است دچار اختلال شناختی شوند، اگرچه نشان داده نشد که کمبود آن یک عامل خطر مستقیم برای زوال شناختی باشد.

با این حال، نتایج متفاوت بوده است و درمان با ویتامین B12 در بهبود عملکرد مغز در افراد با عملکرد طبیعی مغز موثر نبود.

افسردگی

پیشنهاد شده است که ممکن است بین سطوح پایین ویتامین B12 و افسردگی ارتباط وجود داشته باشد. با این حال، یک بررسی نشان داد که درمان افسردگی با ویتامین B12 شدت علائم را کاهش نمی دهد.

با این وجود، پیشنهاد شد که مصرف طولانی مدت این ویتامین می تواند به جلوگیری از عود افسردگی کمک کند.

در حال حاضر، فقدان تحقیقات با کیفیت در این زمینه وجود دارد. مطالعات با کیفیت بالاتر مورد نیاز است تا مشخص شود آیا بین ویتامین B12 و افسردگی ارتباط وجود دارد یا خیر.

پوکی استخوان

پوکی استخوان بیماری است که در آن از دست دادن توده استخوانی منجر به ضعیف‌تر شدن استخوان‌ها و افزایش خطر شکستگی استخوان می‌شود.

جالب توجه است که سطوح پایین ویتامین B12 خون با کاهش توده استخوانی مرتبط است، اگرچه آزمایشات بالینی به طور قطعی از اثربخشی مکمل های ویتامین B در درمان شکستگی ها حمایت نکرده اند.

تحقیقات اخیر بیان می کند که نقش ویتامین B12 و سلامت استخوان به خوبی ثابت نشده است. مطالعات اضافی مورد نیاز است.

دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن

دژنراسیون ماکولا وابسته به سن وضعیتی است که باعث می شود به تدریج بینایی مرکزی، معمولا در هر دو چشم را از دست بدهید. در افراد بالای 50 سال، مصرف کافی ویتامین B12 برای حفظ بینایی خوب و محافظت در برابر دژنراسیون ماکولا مهم است.

یک مطالعه در سال 2013 سطوح پایین ویتامین B12 و فولات را با افزایش خطر دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن مرتبط دانست. اگرچه کاهش خطر را نمی توان تنها به ویتامین B12 نسبت داد، اما نشان می دهد که دریافت کافی ممکن است مهم باشد.

ادعاهای دیگر

اخیراً تزریق و دمنوش ویتامین B12 در میان افراد سالمی که به نظر کمبودی ندارند، رایج شده است. طرفداران این رویکرد ادعا می کنند که تزریق منظم می تواند سطح انرژی را افزایش داده و به کاهش وزن و خلق و خوی کمک کند. (منبع)

برای مقالات مرتبط به این صفحه سری بزنید