فروشگاه لاغری شاپ |
admin 
بهترین راه‌ها برای جلوگیری از نازک شدن مو : ممکن است بتوانید با این ۱۲ گزینه، نازک شدن مو یا نقاط طاسی را برطرف کنید. پزشک همچنین می‌تواند بیماری‌های زمینه‌ای را تشخیص داده و داروهایی را برای کمک به شما توصیه کند. ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ مو در روز امری رایج است. ریزش بیش از این می‌تواند به این معنی باشد که شما بیش از حد معمول مو می‌ریزید، که می‌تواند به نازک شدن کلی مو کمک کند.
برخلاف ریزش موی گسترده، نازک شدن مو لزوماً باعث طاسی نمی‌شود. با این حال، ظاهر نقاط کم‌پشت‌تری از مو را روی سر شما ایجاد می‌کند. نازک شدن مو معمولاً به تدریج اتفاق می‌افتد، به این معنی که شما زمان دارید تا علل را مشخص کنید و بهترین اقدامات درمانی را بیابید.
چه چیزی باعث نازک شدن مو می‌شود؟
نازک شدن مو ممکن است ناشی از عادات سبک زندگی، ژنتیک یا هر دو باشد. برخی از شرایط پزشکی نیز ممکن است منجر به نازک شدن مو شود. عادات سبک زندگی ممکن است شامل موارد زیر باشد: درمان بیش از حد مو: این شامل رنگ کردن مو، فر کردن دائمی مو و صاف کننده‌های مو می‌شود.
استفاده از محصولات موی قوی: این محصولات مو شامل اسپری‌ها و ژل‌های مو با قدرت تثبیت زیاد هستند. بستن موهای تنگ: چه هنگام ورزش موهایتان را بالا ببندید و چه دم اسبی ببندید، این کار می‌تواند موهایتان را بکشد و آنها را از فولیکول‌ها جدا کند و به مرور زمان باعث ایجاد لکه‌های نازک شود.
عدم دریافت کافی برخی مواد مغذی در رژیم غذایی: آهن، اسید فولیک و سایر مواد معدنی همگی به فولیکول‌ها کمک می‌کنند تا به طور طبیعی مو تولید کنند.
استرس مزمن: استرس با افزایش هورمون‌هایی مانند کورتیزول مرتبط است. هورمون‌های استرس بیش از حد می‌توانند باعث ایجاد شرایطی مانند تلوژن افلوویوم شوند که در آن موهای شما می‌توانند بریزند و فولیکول‌های مو وارد یک مرحله “استراحت” طولانی می‌شوند که در آن موهای جدید رشد نمی‌کنند.
نازک شدن مو همچنین ممکن است ارثی یا ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای باشد. اگر موارد زیر را دارید، ممکن است دچار ریزش مو شوید:
- اخیراً بچه‌دار شده‌اید
- اخیراً مصرف قرص‌های ضدبارداری را متوقف کرده‌اید
- تغییرات هورمونی را تجربه می‌کنید
- در مدت زمان کوتاهی مقدار قابل توجهی وزن از دست داده‌اید
- برای یک بیماری خودایمنی تحت درمان هستید
- نقص سیستم ایمنی دارید
- اختلال یا عفونت پوستی دارید
- کمبود ویتامین D دارید
- کمبود سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ریبوفلاوین، سلنیوم و روی دارید
به طور کمتر رایج، ریزش مو ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:
- کشیدن موهای خود
- اختلالات خوردن
- تب بالا
درمان‌های ریزش مو و داروهای خانگی
برخی از موارد ریزش مو ممکن است در خانه قابل درمان باشند. 12 گزینه زیر را در نظر بگیرید، اما حتماً ابتدا با پزشک صحبت کنید.
1. ماساژ پوست سر
- مزایا: مقرون به صرفه و در دسترس است.
- معایب: به ریزش موی ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای نمی‌پردازد.
- شاید ارزان‌ترین روش برای ضخیم‌تر کردن مو، ماساژ پوست سر باشد. هیچ هزینه‌ای ندارد و اگر به درستی انجام شود، مضر نیست.
وقتی موهایتان را می‌شویید، با نوک انگشتانتان به آرامی اطراف پوست سرتان فشار وارد کنید تا جریان خون را افزایش دهید. برای فواید بیشتر، می‌توانید از ماساژور دستی پوست سر نیز برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست استفاده کنید. با این حال، شواهد زیادی وجود ندارد که بتواند از نازک شدن مو جلوگیری کند.
۲. روغن‌های ضروری
بهترین راه‌ها برای جلوگیری از نازک شدن مو : مزایا: تحقیقات حیوانی اثربخشی را نشان می‌دهد و روغن‌های ضروری به طور گسترده در فروشگاه‌های بهداشتی و داروخانه‌ها موجود هستند. معایب: مطالعات انسانی بیشتری مورد نیاز است و این روغن‌ها ممکن است در برخی افراد واکنش‌های آلرژیک ایجاد کنند. روغن‌های ضروری مایعاتی هستند که از گیاهان خاصی گرفته می‌شوند و مردم در درجه اول از آنها در آروماتراپی و سایر انواع داروهای جایگزین استفاده می‌کنند.
برخی از افراد مبتلا به طاسی الگو با استفاده از روغن اسطوخودوس به موفقیت رسیده‌اند. تحقیقات حیوانی از منبع معتبر ۲۰۱۶ این موضوع را تأیید می‌کند، اگرچه مطالعات انسانی برای تأیید اثرات آن ضروری است. برخی افراد اسطوخودوس را با روغن‌های دیگر، مانند روغن‌های ساخته شده از رزماری و آویشن، ترکیب می‌کنند.
با این حال، شواهد کافی وجود ندارد که روغن‌های ضروری بتوانند طاسی یا نازک شدن مو را درمان کنند. اگر تصمیم دارید این روش درمانی را امتحان کنید، حتماً روغن ضروری را در یک روغن حامل مانند روغن نارگیل یا جوجوبا رقیق کنید. (منبع)
برای مقالات مرتبط به این صفحه سری بزنید
