فروشگاه لاغری شاپ |
admin 
چگونه سد دفاعی پوست خود را بازیابی کنید : با توجه به اهمیت حفظ لایه محافظ پوست و پوشش اسیدی آن، برای حفظ سلامت و عملکرد آنها چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ بیایید به پنج استراتژی که می‌توانند کمک کنند نگاهی بیندازیم.
روتین مراقبت از پوست خود را ساده کنید
اگر یک برنامه روزانه پیچیده برای پوست خود انجام می‌دهید که شامل مجموعه‌ای از محصولات است، ممکن است ناخواسته لایه محافظ پوست خود را تضعیف کنید. در مورد اینکه کدام محصولات ضروری و مؤثرتر هستند، با یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت از پوست دیگر صحبت کنید.
اگر لایه‌برداری می‌کنید، توجه کنید که پوست شما چگونه به روشی که استفاده می‌کنید واکنش نشان می‌دهد. طبق آکادمی پوست آمریکا، افرادی که پوست حساس و تیره‌تری دارند، ممکن است بخواهند از یک پارچه نرم و یک لایه‌بردار شیمیایی ملایم استفاده کنند.
برخی از انواع اسکراب‌ها و برس‌ها ممکن است به طور موقت به لایه محافظ پوست شما آسیب برسانند.
به pH توجه کنید
لایه محافظ اسیدی پوست شما در حدود pH 4.7 قرار دارد. منبع معتبر. اما pH برخی از محصولات پوستی می‌تواند از 3.7 تا 8.2 متغیر باشد. محققان توصیه می‌کنند پوست خود را با محصولی که pH بین ۴.۰ تا ۵.۰ دارد، تمیز کنید. حفظ pH پوست در سطح سالم می‌تواند به محافظت از شما در برابر بیماری‌های پوستی مانند درماتیت، ایکتیوز، آکنه و عفونت‌های کاندیدا آلبیکنس کمک کند. اگرچه همه محصولات pH خود را ذکر نمی‌کنند، اما برخی از آنها این کار را انجام می‌دهند.
برای پر کردن مجدد سد پوستی خود، یک روغن گیاهی را امتحان کنید.
تحقیقات سال ۲۰۱۸ نشان می‌دهد که برخی از روغن‌های گیاهی ممکن است به ترمیم سد پوستی کمک کنند و همچنین از از دست دادن رطوبت سد پوستی شما جلوگیری کنند. بسیاری از این روغن‌ها دارای اثرات ضد باکتری، ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی نیز هستند.
برخی از مؤثرترین روغن‌های گیاهی که می‌توانید برای استفاده روی پوست خود در نظر بگیرید عبارتند از:
- روغن جوجوبا
- روغن نارگیل
- روغن بادام
- روغن آرگان
- روغن گل گاوزبان
- روغن گل رز
- روغن آفتابگردان
- روغن سویا
- روغن گل پامچال
- روغن انگور فرنگی سیاه
روش‌های زیادی برای استفاده از روغن‌های گیاهی روی پوست شما وجود دارد. می‌توانید از کرم‌ها و لوسیون‌هایی استفاده کنید که حاوی یک یا چند مورد از این روغن‌ها به عنوان ماده تشکیل‌دهنده هستند. یا می‌توانید مقدار کمی از روغن را کف دست خود بریزید و سپس آن را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید تا جذب شود.
به دنبال فرمولاسیون‌هایی باشید که حاوی سرامید باشند. سرامیدها لیپیدهای مومی شکلی هستند که در غلظت‌های بسیار بالا در لایه شاخی پوست یافت می‌شوند. آنها برای اطمینان از عملکرد صحیح سد پوستی شما بسیار مهم هستند.
تحقیقات انجام شده توسط منبع معتبر در سال ۲۰۱۹ نشان می‌دهد که محصولات حاوی شبه سرامیدها ممکن است به بهبود خشکی، خارش و پوسته پوسته شدن ناشی از عملکرد ضعیف سد پوستی کمک کنند. مرطوب‌کننده‌های غنی از سرامید همچنین ممکن است یکپارچگی ساختاری سد پوستی شما را تقویت کنند. (منبع)
برای مقالات مرتبط به این صفحه سری بزنید
