آیا سد پوستی شما آسیب دیده است؟

آیا سد پوستی شما آسیب دیده است؟ وقتی سد پوستی شما به درستی کار نمی‌کند، ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به علائم و بیماری‌های پوستی زیر باشید:

• پوست خشک و پوسته پوسته
• خارش
• لکه‌های زبر یا تغییر رنگ داده
• آکنه
• مناطق حساس یا ملتهب
• عفونت‌های باکتریایی، ویروسی یا قارچی پوست

چگونه از سد پوستی خود محافظت و آن را بازیابی کنیم

با توجه به اهمیت حفظ سد پوستی و پوشش اسیدی آن، چه کاری می‌توانید انجام دهید تا آنها را سالم و کارآمد نگه دارید؟ بیایید به پنج استراتژی که می‌توانند کمک کنند نگاهی بیندازیم.

روتین مراقبت از پوست خود را ساده کنید

اگر یک رژیم روزانه پیچیده برای پوست خود انجام می‌دهید که شامل مجموعه‌ای از محصولات است، ممکن است ناخواسته سد پوستی خود را تضعیف کنید. در مورد اینکه کدام محصولات ضروری و مؤثرتر هستند، با یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت از پوست دیگر صحبت کنید.

اگر در حال لایه‌برداری هستید، توجه کنید که پوست شما چگونه به روشی که استفاده می‌کنید واکنش نشان می‌دهد. طبق آکادمی پوست آمریکا، افرادی که پوست حساس و رنگ پوست تیره‌تری دارند، ممکن است بخواهند از یک پارچه نرم و یک لایه بردار شیمیایی ملایم استفاده کنند. برخی از انواع اسکراب‌ها و برس‌ها ممکن است به طور موقت به سد پوستی شما آسیب برسانند.

به pH توجه کنید

آیا سد پوستی شما آسیب دیده است؟ لایه اسیدی ظریف پوست شما حدود pH 4.7 است. منبع معتبر. اما pH برخی از محصولات پوستی می‌تواند از 3.7 تا 8.2 متغیر باشد. محققان توصیه می‌کنند پوست خود را با محصولی که pH بین 4.0 تا 5.0 دارد، تمیز کنید. حفظ pH پوست در سطح سالم می‌تواند به محافظت از شما در برابر بیماری‌های پوستی مانند درماتیت، ایکتیوز، آکنه و عفونت‌های کاندیدا آلبیکنس کمک کند. اگرچه همه محصولات pH خود را ذکر نمی‌کنند، اما برخی از آنها این کار را می‌کنند.

برای پر کردن سد پوستی خود، یک روغن گیاهی را امتحان کنید. تحقیقات سال 2018 منبع معتبر نشان می‌دهد که برخی از روغن‌های گیاهی ممکن است به ترمیم سد پوستی کمک کنند و همچنین از از دست دادن رطوبت سد پوستی شما جلوگیری کنند. بسیاری از این روغن‌ها اثرات ضد باکتری، ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی نیز دارند. (منبع)

برای مقالات مرتبط به این صفحه سری بزنید