غذاهایی که ممکن است باعث سوزش سر دل شوند

غذاهایی که ممکن است باعث سوزش سر دل شوند : برخی غذاها و نوشیدنی‌ها، مانند آب مرکبات، غذاهای تند و پیاز، ممکن است علائم سوزش سر دل را تحریک کنند. سوزش سر دل یک علامت ناراحت کننده و کاملاً رایج است.

افراد اغلب آن را به عنوان یک احساس دردناک و سوزش توصیف می‌کنند که در ناحیه پایین قفسه سینه رخ می‌دهد و به سمت دهان منتشر می‌شود. برخی از افراد مبتلا به سوزش سر دل همچنین طعم ترش در دهان خود را توصیف می‌کنند. اگر مرتباً سوزش سر دل را تجربه می‌کنید، ممکن است متوجه شده باشید که برخی غذاها می‌توانند آن را ایجاد یا بدتر کنند.

ما با برند تسکین سوزش سر دل Gaviscon همکاری کرده‌ایم تا این لیست از 9 غذایی را که ممکن است باعث سوزش سر دل شوند، برای شما ارائه دهیم. همچنین روش‌هایی را که می‌توانید برای کاهش علائم سوزش سر دل استفاده کنید، بررسی می‌کند.

سوزش سر دل چیست؟

سوزش سر دل شایع‌ترین علامت بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) است، یک اختلال گوارشی که تا 27.8٪ از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

رفلاکس معده (GERD) زمانی ایجاد می‌شود که محتویات معده به مری برمی‌گردد و علائمی مانند موارد زیر را ایجاد می‌کند:

• سوزش سر دل
• آروغ زدن
• درد قفسه سینه
• مزه ترش در دهان ناشی از برگشت غذا

به طور معمول، اسید معده به دلیل وجود مانعی بین مری و معده به نام اسفنکتر تحتانی مری (LES) به مری نمی‌رسد. این عضله حلقه‌ای شکل به طور طبیعی بسته می‌ماند و معمولاً فقط هنگام بلع یا آروغ زدن باز می‌شود.

اختلال و شل شدن LES تنها یکی از علل احتمالی رفلاکس معده است. سایر عواملی که ممکن است خطر ابتلا به رفلاکس معده را افزایش دهند عبارتند از :

• تأخیر در تخلیه معده
• فتق هیاتال
• چاقی
• سن بالای 50 سال
• نوشیدن مقادیر زیاد الکل
• سیگار کشیدن
• باردار بودن
• داشتن اختلال اسکلتی-عضلانی

مصرف داروهای خاص مانند بنزودیازپین‌ها، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی یا داروهای ضد افسردگی درمان رفلاکس معده شامل مدیریت علائم مرتبط، از جمله سوزش سر دل است. اصلاحات سبک زندگی مهم‌ترین بخش درمان رفلاکس معده به مری محسوب می‌شوند، اگرچه افراد از درمان‌های دیگری مانند داروها نیز استفاده می‌کنند (2 منبع معتبر).

کالج گوارش آمریکا (ACG) در حال حاضر توصیه نمی‌کند که افراد مبتلا به رفلاکس معده به مری (GERD) غذاهای خاصی را از رژیم غذایی خود حذف کنند. با این حال، بسیاری از متخصصان مراقبت‌های بهداشتی توصیه می‌کنند که افراد مبتلا به رفلاکس معده به مری و علائم سوزش سر دل از مصرف برخی چیزها خودداری کنند. اگر سوزش سر دل دارید، ممکن است متوجه شوید که اجتناب از غذاهای خاص به کنترل علائم شما کمک می‌کند.

تغییرات کوچک برای تسکین سوزش سر دل

تغییرات کوچک – مانند تنظیم نحوه و آنچه می‌خورید – می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. محصولات بدون نسخه (OTC) نیز می‌توانند بخشی از جعبه ابزار تسکین علائم شما باشند. قرص‌های آنتی اسید مخلوط میوه‌ای Gaviscon® Extra Strength برای سوزش سر دل، رفلاکس اسید و تسکین رفلاکس معده به مری – چه در روز و چه در شب – فرموله شده‌اند. آنها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که تسکین سریع و طولانی مدت علائم را فراهم کنند.*در اینجا 9 غذایی که ممکن است باعث سوزش سر دل شوند، آورده شده است. (منبع)

برای مقالات مرتبط به این صفحه سری بزنید