کمبود ید در بدن

کمبود ید در بدن : پوست خشک و پوسته پوسته ممکن است بسیاری از افراد مبتلا به کمبود ید را تحت تأثیر قرار دهد. در واقع، برخی مطالعات نشان داده‌اند که تا ۷۷٪ از افرادی که سطح هورمون تیروئید پایینی دارند، ممکن است پوست خشک و پوسته پوسته را تجربه کنند.

هورمون‌های تیروئید که حاوی ید هستند، به بازسازی سلول‌های پوست شما کمک می‌کنند. وقتی سطح هورمون تیروئید پایین است، این بازسازی به دفعات اتفاق نمی‌افتد و احتمالاً منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می‌شود. علاوه بر این، هورمون‌های تیروئید به بدن کمک می‌کنند تا عرق را تنظیم کند. افرادی که سطح هورمون تیروئید پایین‌تری دارند، مانند افرادی که کمبود ید دارند، کمتر از افرادی که سطح هورمون تیروئید طبیعی دارند، عرق می‌کنند.

با توجه به اینکه عرق به مرطوب و هیدراته نگه داشتن پوست شما کمک می‌کند، کمبود عرق ممکن است دلیل دیگری باشد که چرا پوست خشک و پوسته پوسته از علائم رایج کمبود ید است.

خلاصه

پوست خشک و پوسته پوسته ممکن است با کمبود ید رخ دهد، زیرا این ماده معدنی به بازسازی سلول‌های پوست شما کمک می‌کند. همچنین به بدن شما کمک می‌کند تا عرق کند و سلول‌های پوست شما را هیدراته کند، بنابراین کمبود ید می‌تواند باعث شود که کمتر عرق کنید.

6. احساس سرمای بیش از حد معمول

احساس سرما یکی از علائم رایج کمبود ید است. در واقع، برخی مطالعات نشان داده‌اند که بیش از 80٪ از افرادی که سطح هورمون تیروئید پایینی دارند، ممکن است نسبت به دمای سرد حساس‌تر از حد معمول باشند. از آنجایی که ید برای ساخت هورمون‌های تیروئید استفاده می‌شود، کمبود ید می‌تواند باعث کاهش شدید سطح هورمون تیروئید شما شود.

با توجه به اینکه هورمون‌های تیروئید به کنترل سرعت متابولیسم شما کمک می‌کنند، سطح پایین هورمون تیروئید ممکن است باعث کند شدن آن شود. متابولیسم کندتر، گرمای کمتری تولید می‌کند که ممکن است باعث شود احساس سرمای بیش از حد معمول کنید. همچنین، هورمون‌های تیروئید به افزایش فعالیت چربی قهوه‌ای شما، نوعی چربی که در تولید گرما تخصص دارد، کمک می‌کنند. این بدان معناست که سطح پایین هورمون تیروئید، که ممکن است ناشی از کمبود ید باشد، می‌تواند از انجام وظیفه چربی قهوه‌ای جلوگیری کند.

خلاصه

ید به تولید گرمای بدن کمک می‌کند، بنابراین سطح پایین آن ممکن است باعث شود احساس سرمای بیش از حد معمول داشته باشید.

7. تغییرات در ضربان قلب

ضربان قلب شما معیاری از تعداد ضربان قلب شما در دقیقه است.

ممکن است تحت تأثیر سطح ید شما باشد. کمبود بیش از حد این ماده معدنی می‌تواند باعث شود قلب شما کندتر از حد معمول بتپد، در حالی که مقدار زیاد آن می‌تواند باعث شود قلب شما سریع‌تر از حد معمول بتپد (24 منبع معتبر، 25 منبع معتبر).

کمبود شدید ید ممکن است باعث ضربان قلب غیرطبیعی کند شود. این می‌تواند باعث احساس ضعف، خستگی، سرگیجه و احتمالاً غش کردن شما شود (26).

خلاصه

کمبود ید ممکن است ضربان قلب شما را کند کند، که ممکن است باعث احساس ضعف، خستگی، سرگیجه و خطر غش کردن شود.

8. مشکل در یادگیری و به خاطر سپردن

کمبود ید ممکن است بر توانایی شما در یادگیری و به خاطر سپردن تأثیر بگذارد. مطالعه‌ای شامل بیش از 1000 بزرگسال نشان داد که افرادی که سطح هورمون تیروئید بالاتری دارند، در مقایسه با افرادی که سطح هورمون تیروئید پایین‌تری دارند، در آزمون‌های یادگیری و حافظه عملکرد بهتری دارند.

هورمون‌های تیروئید به رشد و تکامل مغز شما کمک می‌کنند. به همین دلیل است که کمبود ید، که برای ساخت هورمون‌های تیروئید لازم است، می‌تواند رشد مغز را کاهش دهد.

در واقع، مطالعات نشان داده‌اند که هیپوکامپ، بخشی از مغز که حافظه بلندمدت را کنترل می‌کند، در افرادی که سطح هورمون تیروئید پایینی دارند، کوچک‌تر به نظر می‌رسد.

خلاصه

کمبود ید در هر سنی ممکن است باعث شود که شما برای یادگیری و به خاطر سپردن چیزها مشکل داشته باشید. یکی از دلایل احتمالی این امر می‌تواند مغز توسعه نیافته باشد. (منبع)

برای مقالات مرتبط به این صفحه سری بزنید