علائم و نشانه‌های کمبود ید

علائم و نشانه‌های کمبود ید : تورم در جلوی گردن شایع‌ترین علامت کمبود ید است. این حالت گواتر نامیده می‌شود و زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید بیش از حد بزرگ شود. غده تیروئید یک غده کوچک و پروانه‌ای شکل در جلوی گردن شماست. این غده با دریافت سیگنال از هورمون تحریک‌کننده تیروئید (TSH) هورمون‌های تیروئید تولید می‌کند.

هنگامی که سطح TSH خون افزایش می‌یابد، غده تیروئید از ید برای ساخت هورمون‌های تیروئید استفاده می‌کند. با این حال، هنگامی که بدن شما ید کمی دارد، نمی‌تواند به اندازه کافی از آنها تولید کند.

برای جبران، غده تیروئید برای تولید بیشتر، سخت‌تر کار می‌کند. این باعث رشد و تکثیر سلول‌ها می‌شود و در نهایت منجر به گواتر می‌شود. خوشبختانه، اکثر موارد را می‌توان با افزایش مصرف ید درمان کرد. با این حال، اگر گواتر سال‌ها درمان نشده باشد، ممکن است باعث آسیب دائمی تیروئید شود.

خلاصه

تورم در جلوی گردن یا گواتر، یک علامت شایع کمبود ید است. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید شما مجبور به ساخت هورمون‌های تیروئید در صورت کمبود ید در بدن می‌شود.

درک درستی از میزان مصرف مواد مغذی خود داشته باشید

آزمایش ریزمغذی Labcorp OnDemand می‌تواند به شما در کشف کمبودهای تغذیه‌ای و تصمیم‌گیری آگاهانه در مورد آنچه می‌خورید کمک کند.

• کلینیک‌ها ۵ مایل دورتر (۹۵٪ از ایالات متحده)
• پرداخت‌های HSA/FSA پذیرفته می‌شود
• پذیرش بدون وقت قبلی
• ۴.۸ ★ در اپ استور
• ۲. افزایش وزن غیرمنتظره
• افزایش وزن غیرمنتظره یکی دیگر از نشانه‌های کمبود ید است.

اگر بدن ید کافی برای ساخت هورمون‌های تیروئید نداشته باشد، ممکن است رخ دهد. این به این دلیل است که هورمون‌های تیروئید به کنترل سرعت متابولیسم شما کمک می‌کنند، فرآیندی که بدن شما غذا را به انرژی و گرما تبدیل می‌کند (۱۰ منبع معتبر، ۱۱ منبع معتبر).

وقتی سطح هورمون تیروئید شما پایین است، بدن شما در حالت استراحت کالری کمتری می‌سوزاند. متأسفانه، این بدان معناست که کالری بیشتری از غذاهایی که می‌خورید به عنوان چربی ذخیره می‌شوند (10 منبع معتبر، 11 منبع معتبر). اضافه کردن ید بیشتر به رژیم غذایی شما ممکن است به معکوس کردن اثرات متابولیسم کند کمک کند، زیرا می‌تواند به بدن شما کمک کند هورمون‌های تیروئید بیشتری تولید کند.

خلاصه

سطح پایین ید ممکن است متابولیسم شما را کند کرده و غذا را به جای سوختن به عنوان انرژی، به عنوان چربی ذخیره کند. این ممکن است منجر به افزایش وزن شود.

3. خستگی و ضعف

خستگی و ضعف نیز از علائم رایج کمبود ید هستند. در واقع، برخی مطالعات نشان داده‌اند که تقریباً 80٪ از افرادی که سطح هورمون تیروئید پایینی دارند، که در موارد کمبود ید رخ می‌دهد، احساس خستگی، کسالت و ضعف می‌کنند (12 منبع معتبر). این علائم به این دلیل رخ می‌دهند که هورمون‌های تیروئید به بدن در تولید انرژی کمک می‌کنند.

وقتی سطح هورمون تیروئید پایین است، بدن نمی‌تواند به اندازه معمول انرژی تولید کند. این ممکن است باعث شود سطح انرژی شما به شدت کاهش یابد و احساس ضعف کنید. در واقع، یک مطالعه روی ۲۴۵۶ نفر نشان داد که خستگی و ضعف شایع‌ترین علائم در بین افرادی است که سطح هورمون تیروئید آنها پایین یا کمی پایین است.

خلاصه

سطح پایین ید ممکن است باعث احساس خستگی، کسالت و ضعف در شما شود. این به این دلیل است که بدن شما برای تولید انرژی به این ماده معدنی نیاز دارد.

۴. ریزش مو

هورمون‌های تیروئید به کنترل رشد فولیکول‌های مو کمک می‌کنند. وقتی سطح هورمون تیروئید شما پایین است، ممکن است فولیکول‌های موی شما بازسازی خود را متوقف کنند. با گذشت زمان، این ممکن است منجر به ریزش مو شود. به همین دلیل، افرادی که کمبود ید دارند نیز ممکن است از ریزش مو رنج ببرند.

یک مطالعه روی ۷۰۰ نفر نشان داد که ۳۰٪ از افرادی که سطح هورمون تیروئید پایینی دارند، ریزش مو را تجربه کرده‌اند. با این حال، مطالعات دیگر نشان داده‌اند که سطح پایین هورمون تیروئید فقط در افرادی که سابقه خانوادگی ریزش مو دارند، باعث ریزش مو می‌شود. اگر به دلیل کمبود ید دچار ریزش مو شده‌اید، دریافت کافی این ماده معدنی می‌تواند به اصلاح سطح هورمون تیروئید و توقف ریزش مو کمک کند. (منبع)

برای مقالات مرتبط به این صفحه سری بزنید