آیا استرس می تواند شما را بیمار کند؟

آیا استرس می تواند شما را بیمار کند؟ استرس پاسخ بدن شما به یک تهدید واقعی یا درک شده است. مقداری استرس برای شما خوب است و شما را وادار به انجام اقداماتی می کند، مانند جستجوی شغل در زمانی که اخراج شده اید. با این حال، استرس بیش از حد می تواند سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب کند و باعث شود راحت تر بیمار شوید. استرس طولانی مدت همچنین می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی و سرطان را افزایش دهد. طبق یک مطالعه، 60 تا 80 درصد از مراجعات به مطب پزشک ممکن است مرتبط با استرس باشد.

بیماری های ناشی از استرس

استرس می تواند باعث تعدادی از علائم جسمی و بیماری شود. علائم می توانند به محض افزایش سطح استرس شما ظاهر شوند و با ادامه استرس بدتر شوند. این علائم معمولاً با کاهش سطح استرس از بین می روند.

برخی از علائمی که معمولاً در اثر استرس ایجاد می شوند عبارتند از:

• افزایش ضربان قلب
• افزایش فشار خون
• تنفس سریع
• تنگی نفس
• تنش عضلانی
• سردرد
• حالت تهوع
• سرگیجه

اگر سطح استرس شما بالا بماند یا استرس مکرر را تجربه کنید، خطر بیمار شدن شما افزایش می یابد.

تب

استرس مزمن و قرار گرفتن در معرض رویدادهای عاطفی می تواند باعث تب روان زا شود. این بدان معناست که تب به جای یک ویروس یا سایر علل التهابی، توسط عوامل روانی ایجاد می شود. در برخی افراد، استرس مزمن باعث تب مداوم بین 99 تا 100 درجه فارنهایت (37 تا 38 درجه سانتیگراد) می شود. سایر افراد هنگامی که در معرض یک رویداد عاطفی قرار می گیرند، دمای بدنشان افزایش می یابد که می تواند به 106 درجه فارنهایت (41 درجه سانتیگراد) برسد.

تب روان‌زا ممکن است برای هر فردی که استرس دارد اتفاق بیفتد، اما بیشتر زنان جوان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

سرماخوردگی

یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که استرس روانی مزمن از تنظیم مناسب پاسخ التهابی توسط بدن جلوگیری می کند. التهاب با ایجاد و پیشرفت بسیاری از بیماری ها مرتبط است. افرادی که برای مدت طولانی در معرض استرس قرار می‌گیرند، با قرار گرفتن در معرض میکروب‌های عامل سرماخوردگی، بیشتر دچار سرماخوردگی می‌شوند.

مشکلات معده

شواهد نشان می دهد که استرس مانع از عملکرد صحیح سیستم گوارشی شما می شود و بر معده و روده بزرگ شما تأثیر می گذارد. استرس می تواند طیف وسیعی از علائم گوارشی را ایجاد کند، از جمله:

• درد شکم
• حالت تهوع
• سوء هاضمه
• اسهال
• یبوست

آیا استرس می تواند شما را بیمار کند؟ همچنین نشان داده شده است که استرس علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را تشدید می کند و ممکن است یکی از دلایل اصلی منبع IBSTrusted باشد. اگر از رفلاکس اسید معده همراه با سوزش معده رنج می برید، استرس می تواند با افزایش حساسیت شما به اسید معده، علائم شما را بدتر کند. اگر به خوبی کنترل نشود، التهاب ناشی از فرسایش اسید معده خطر ابتلا به زخم معده را افزایش می دهد. اسهال یا یبوست مزمن می تواند منجر به بیماری هایی مانند هموروئید شود. (منبع)

برای مقالات مرتبط به این صفحه سری بزنید