انواع مختلف پا درد چیست؟

انواع مختلف پا درد چیست؟ درد پا تقریباً به هر شکلی ناراحت کننده است. اما نوع درد پا که تجربه می‌کنید، یا جایی که به نظر می‌رسد درد در آن قرار دارد، می‌تواند چیزهای زیادی در مورد علت آن به شما بگوید.

درد در پاشنه پا

مقداری پا درد در شب در قسمت پایین پاشنه پا ایجاد می شود. این ممکن است ایستادن یا راه رفتن روی پا را دردناک تر کند. همچنین ممکن است هنگام برخاستن از رختخواب، درد گزگز و تیراندازی را تجربه کنید. درد در پاشنه پا ممکن است ناشی از تکیه گاه های ضعیف کفش یا کار بیش از حد عضلات پا باشد. در این موارد، پا ممکن است ضربان دار و حساس باشد. در مورد عصب فشرده شده، درد پاشنه ممکن است تیز و گزنده باشد و ممکن است بیاید و برود.

درد شست پا

استخوان ها و مفصل انگشت شست پا در هر روز به دلیل راه رفتن، ایستادن، دویدن و سایر فعالیت هایی که باعث ایجاد وزن بر روی پاهای شما می شود، ضربه می زند. این می تواند منجر به التهاب و تورم دردناک در داخل و اطراف انگشت پا شود.

درد بونیون

بونیون ها برجستگی های استخوانی هستند که در مفصل انگشت شست پا ایجاد می شوند. اینها اغلب در کنار پای شما قابل مشاهده هستند. این رشدها هنگام راه رفتن یا پوشیدن کفش می توانند ناراحت کننده باشند. در شب، آنها می توانند باعث درد ضربان دار و درد شوند.

درد در انگشتان دیگر

انگشتان میانی شما مستعد سوزش و گزگز هستند، زیرا اعصابی که به آنها منتهی می شوند تحت تاثیر استرس و فشار قرار می گیرند. گاهی اوقات در صورت فشرده شدن اعصاب ممکن است انگشتان پا نیز بی حس شوند.

درد هنگام دراز کشیدن

گرفتگی شبانه پا، گرفتگی عضلانی است که در هنگام خواب یا دراز کشیدن رخ می دهد. ممکن است آنها را در ساق پا و ران خود احساس کنید. گرفتگی پا در شب با هم مرتبط است. آنها باعث درد تیراندازی دردناک در پاهای شما می شوند. درد همچنین می تواند از پا به سمت مچ پا و ساق پا حرکت کند.

نوروپاتی محیطی

نوروپاتی محیطی باعث گزگز و سوزش می شود که در نتیجه آسیب به اعصاب اندام های شما، مانند پاهای شما ایجاد می شود. افراد مبتلا به این آسیب عصبی نیز ممکن است درد خنجری و تیراندازی را تجربه کنند. بی حسی نیز یک علامت رایج است.

آیا درمان های خانگی برای درد پا در شب وجود دارد؟

درد پا ممکن است نیازی به درمان توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی نداشته باشد. درمان های خانگی ممکن است تنها چیزی باشد که برای کاهش درد پا لازم است.

هیدراتاسیون

نوشیدن آب در طول روز می تواند به شما کمک کند هیدراته بمانید و از گرفتگی عضلات جلوگیری کنید. آب همچنین به حرکت مایعات در سراسر بدن کمک می کند تا خطر تورم را کاهش دهید.

کشش می دهد

انواع مختلف پا درد چیست؟ کشش های ساده مانند بلند کردن انگشتان پا و پاشنه می تواند به کشش عضلات و تاندون ها در داخل و اطراف پا کمک کند. این یکی را امتحان کنید:

• پاهای خود را روی زمین بگذارید.
• انگشتان پا را به سمت بالا بگیرید و آنها را به سمت بدن خم کنید.
• 10 ثانیه نگه دارید.
• آنها را به عقب برگردانید.
• پاشنه های خود را از زمین بلند کنید و گوی های پای خود را روی زمین بگذارید.
• 10 ثانیه نگه دارید.
• سه ست انجام دهید و چند بار در روز تکرار کنید. (منبع)

لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید